admin | 2011年3月20日
ランタンLEDが気になっている中。犬がおしっこを失敗しました。＞＜普段は成功しているのですが、なぜかたまに失敗してしまう時があるんだよね。
冷蔵庫の食材が切れたので買いだしに行かないといけません。それにしても寝不足で眠いです。
できるだけ運動もしたいんだけど。怠けてると体調も悪くなるし、よくないですね。わかってるんですが、気がつけば何もしてなかったりします。
女性ホルモン（エストロゲン）は、血液中の悪玉コレステロールの量を減らす働きがあるんですって。女性ホルモンが少なくなると、悪玉コレステロールが増え、内臓脂肪が増えやすくなり、高血圧 ・高血糖になりやすくなるらしいよ。
以前放送された世界一受けたい授業では、夕食時間の変化と肥満者の割合について紹介していましたが、現代人は、徐々に夕食時間が遅くなっており、それにつれてかどうかはわかりませんが、肥満者も増加傾向にありました。
悩めば悩むほど空回りだね。
では！これから洗濯物を片づけてきます。
■防災・停電に使えるランタンについて
ランタンLEDの最大の魅力は言わずもがな「省エネ」。 「蛍光灯型LED」は 大小様々なメーカーからもう数年前から実用化されているんだけど、小型のランタンにはよりLEDがマッチします。
[LINK]ランタンのLED
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admin | 2011年3月19日
美容雑誌を読みながら書いています。電池式ランタンが気になるわ〜。今日はなぜか何も手につきません。いっそのこと、ずっと寝ておこうかとも思ったり。思わなかったり。
テレビの占いで１位でした＾＾やった！占いって当たらないと分かっているのですが、結果が良いと雨の日もまるでぽかぽか陽気ように感じてしまいます。
新しい化粧品もほしいんだけど、また芸能人ブログでも読んで参考にしてみようかな。他の人が使っているものが気になってしまいます。電池式ランタンはどうなんだろう？「巻くだけダイエット」とは、骨盤の歪みや肩の歪みをバンドを巻くことによって矯正することで、脂肪燃焼効果が高まり、やせやすい体になり、ダイエットできるというもののようです。骨盤の歪みがダイエットに関係しているのは、驚きだよね。
苦労せずに痩せられる方法ないかな（オイっ明日からまたお仕事です。頑張らねば！では！これから洗濯物を片づけてきます。
■停電、非常時に便利なランタンって？
LEDは電気を通すことで、発光する半導体です。電気エネルギーを直接、光に変えられるため、高効率の光源と言えます。
[LINK]電池式ランタンはこちら
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admin | 2011年3月19日
今日はちょっと寝坊。あと２回寝がえりしたら起きよう。あと３回寝がえりしたら起きようと思っていると、いつも寝坊。ヨウ素くれたら起きるのに（何
これから、渋谷に買い物に行く予定です。今まで2回しか海外へ行ったことがないんで、海外旅行もしてみたいです。素晴らしい景色、おいしい食べ物など、異文化に触れてみたい。
明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。ヨウ素も気になっていたり。
先日、テレビ番組で見たんですが口の中に歯ブラシ突っ込んでマッサージするとほうれい線の解消になるんですって。やり方どうだったけ。
アンガールズのジャンガジャンガみたいな動き。あんな動きでも、骨盤に負荷がかかって、１日３０回で骨盤が矯正されるんだって。
せっかくのお休みもぼけーとしているとすぐに終わってしまいます。
人生は全て勉強ということですね。
■ヨウ素剤や食品について
ヨウ素の素材は海の食物(海藻類)に多く含まれていますが、陸の食物にはほとんど含まれていないそうです。ですので、海藻類を食べることの少ない国では、ヨウ素不足になりやすい地域もあるとの事です。
[LINK]ヨウ素剤 販売
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admin | 2011年3月17日
ヨウ素（ヨード）を多く含む食品って知ってますか？そしてなぜかカレーライスが食べたくなってきました。昨日もお店で食べたのですが、やはりカレーは毎日でもいけますね。
ワンコ達が２匹でじゃれあってます。ケンカ？犬達の遊び方って激しいから大丈夫かなって思う事がよくあります。
明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。ヨウ素（ヨード）を多く含む食品も気になっていたり。
せっかくのお休みもぼけーとしているとすぐに終わってしまいます。
今日からダイエットを再開することにします！では！これからワンコ達の散歩に行ってきます。
■ヨードを多く含む食品について
ヨウ素は、昆布に多く含まれていて、甲状腺ホルモンの成分として発育を促進し、エネルギー生産を高めるなど、重要な作用を担っています。ただ、過剰摂取は体に悪影響を与えると考えられていますのでご注意ください。
[LINK]ヨウ素を含む食品
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admin | 2011年3月16日
だいぶ暖かくなってきましたね〜。温暖化が進んでいるといってましたが、意外と寒い冬だったような気がしませんか？？そういえば先日ソーラー・手動発電機能の非常用懐中電灯がテレビで紹介されていました♪
これから、どこかにでかけようかな。芝生の上でぼーっと寝転がるってのも、たまにはやってみたいんですが、なかなか機会がないんだよね。
できるだけ運動もしたいんだけど。怠けてると体調も悪くなるし、よくないですね。わかってるんですが、気がつけば何もしてなかったりします。
テレビでやっていたんだけど、空腹感を感じたらその場ダッシュ２０回すると良いみたいです。運動をすることでアドレナリンを出すため、血糖値が上がり、空腹感が消えるそうです。ダイエットに使えそう。
テレビ番組のためしてガッテンでは、なぜ同じ低カロリーダイエットをしているのに、成功する人と失敗する人がいるのかについて紹介してしました。私は失敗する人だね。
私も年をとったね 笑
今日からダイエットをはじめようと思います。
そういえば、みなさんは家に手動充電器やラジオ付きの懐中電灯など用意されていますか？オススメはLEDを使った多機能な懐中電灯です。
防災時は電力が足りなくなる場合があるので、携帯へ充電できたり、手動で発電できる多機能なLEDライトラジオがあると便利だと感じました。
[LINK]懐中電灯 LEDラジオ
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admin | 2011年3月15日
だいぶ暖かくなってきたよね。温暖化が進んでいるといってましたが、意外と寒い冬だったような気がしませんか。電池式のLEDランタンと一緒にこの季節を乗り切りたい！
いま、携帯の充電がないことに気が付きました。携帯の充電って直ぐになくなりませんか？私の機種が古いせいでしょうか。
明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。電池式のLEDランタンも気になっていたり。
ダイエットを効果的にするためにも、朝の光を浴びて体内時計を調整規則正しい食事をすることが大事で、時間栄養学（体内時計・時計遺伝子）をうまく取り入れて行くといいみたい。
関係ないけど、IKKOさんのお薦めする化粧品は全部ほしくなる。
では！これからワンコ達にご飯をあげてきますね。電池式のLEDランタンどうしようかな？
そういえば、みなさんは家に非常用の蛍光灯やライトって用意されていますか？オススメはLEDを使ったランタンやポケット蛍光灯です。
LEDランタンは、寿命が長いことが特徴だけど、小型化・薄型化が可能で、デザインもコンパクトにできるので省エネ＋省資源な次世代蛍光灯って感じですね。
[LINK]ledランタン 通販
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admin | 2011年3月14日
ヨウ素（ヨード）の多い根昆布サプリメントがヤフーニュースでも紹介されてましたね〜。
ワンコ達が２匹でじゃれあってます。ケンカ？犬達の遊び方って激しいから大丈夫かなって思う事がよくあります。
新しい化粧品もほしいんだけど、また芸能人ブログでも読んで参考にしてみようかな。他の人が使っているものが気になってしまいます。ヨウ素（ヨード）の多い根昆布サプリメントはどうなんだろう？先日、テレビ番組で見たんですが口の中に歯ブラシ突っ込んでマッサージするとほうれい線の解消になるんですって。やり方どうだったけ。
テレビ番組のためしてガッテンでは、なぜ同じ低カロリーダイエットをしているのに、成功する人と失敗する人がいるのかについて紹介してしました。私は失敗する人だね。
悩めば悩むほど空回りだね。
それでは、今からご飯でも作っておこう♪これからワンコ達の散歩に行ってきます。
さて、放射能への対策としてヨウ素（ヨード、ひじき、こんぶ、など）の摂取が勧められていますが、妊婦と授乳中の方は摂りすぎると赤ちゃんの甲状腺にリスクがありますので気を付けて下さい。
また、ヨウ素分の多い昆布やノリ、わかめなどを毎日食べてください。できれば玄米、味噌、納豆などを積極的に取ってください。
[LINK]ヨウ素 サプリ
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admin | 2011年3月10日
ぽかぽか陽気の今日ですが私は一日パソコンばかりやっています。ホンマでっかTVのクレンズダイエットジュースについてカチカチ。
ワンコ達が２匹でじゃれあってます。ケンカ？犬達の遊び方って激しいから大丈夫かなって思う事がよくあります。
明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。ホンマでっかTVのクレンズダイエットジュースも気になっていたり。
女性ホルモン（エストロゲン）は、血液中の悪玉コレステロールの量を減らす働きがあるんですって。女性ホルモンが少なくなると、悪玉コレステロールが増え、内臓脂肪が増えやすくなり、高血圧 ・高血糖になりやすくなるらしいよ。
私はただ綺麗に、可愛くなりたいんです。
明日からまたお仕事です。頑張らねば！では！これから洗濯物を片づけてきます。
ところで、今日のホンマでっかTVで、海外セレブが短期間で痩せるために、クレンズダイエットという方法をつかっているんだって。
クレンズダイエットとは、ジュースデトックスを利用したダイエット方法の一つで、食事を１００％フレッシュジュースに置き換えて３日〜５日間プチ断食をするという方法でした。
[LINK]ホンマでっか クレンズダイエット
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admin | 2011年3月8日
だいぶ暖かくなってきたよね。温暖化が進んでいるといってましたが、意外と寒い冬だったような気がしませんか。ダイエットナビと一緒にこの季節を乗り切りたい！
占いで最下位でした。占いって当たらないと分かっているのですが、結果が悪いとこのぽかぽかな天気もまるで曇りのように感じてしまいます。
明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。ダイエットナビも気になっていたり。
テレビでやっていたんだけど、空腹感を感じたらその場ダッシュ２０回すると良いみたいです。運動をすることでアドレナリンを出すため、血糖値が上がり、空腹感が消えるそうです。ダイエットに使えそう。
アンガールズのジャンガジャンガみたいな動き。あんな動きでも、骨盤に負荷がかかって、１日３０回で骨盤が矯正されるんだって。
なにか簡単に痩せられるダイエット方法ないかな（オイっ
よしっ！今日から頑張ります。今日からダイエットを再開することにします！
最後に最近お気に入りで、よく使っているサイトをご紹介。有名なサイトだからすでに知っている方も多いかも。
[LINK]家庭の医学
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admin | 2011年3月7日
近くの風景でも、たまに散歩してみると、いろんな発見がありますよね。＾＾
これから、どこかにでかけようかな。芝生の上でぼーっと寝転がるってのも、たまにはやってみたいんですが、なかなか機会がないんだよね。
そろそろ夏に向けてダイエットもはじめないといけないんだけど、何ダイエットが良いんだろう。今は巻くだけダイエットが人気だよね。関係ないけど天使のハローキティ ウォーリーボックスもほしい。
ダイエットを効果的にするためにも、朝の光を浴びて体内時計を調整規則正しい食事をすることが大事で、時間栄養学（体内時計・時計遺伝子）をうまく取り入れて行くといいみたい。
夢は頑張ればつかみとれるはず！
今日からダイエットを再開することにします！では！これからワンコ達の散歩に行ってきます。
ところで、天使のウォーリーボックスって知ってますか？ウォーリーボックスworry boxの起源については諸説あり「旧約聖書」に登場します。現存する世界最古の都市ダマスカス。そのダマスカスで生まれた不思議な箱の伝説は古くからあった数々の宗教の起源とされています。
ウォリーボックスは、19世紀末から北東イングランドに伝わる秘密の小箱。願い事を書いた紙を入れるだけで、箱の中のガラスの天使達があなたが寝ている夜中にこっそり話し合い、問題を解決してくれるんだって。
[LINK]天使 ウォーリーボックス
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